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每天脱发超100根是真脱发 怎么防止脱发

时间:2018-01-12 17:21:10  作者:hodori  来源:知音女性网
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   我们常说“聪明绝顶”,但这种脱发的男性却往往高兴不起来,因为脱发显得老态,严重影响了男性朋友的颜值。男性性脱发大部分都是20多岁开始脱,多数是40岁以前开始脱,有些人到了年纪大了才脱发,可能是一种老年性脱发也不一定属于雄激素性脱发,因为老年人的头发往往比年轻人会稀一点。

每天脱发超100根是真脱发 怎么防止脱发

  一般来说,人的头发大约有10万根,每天脱落100根以内是正常的,但是如果受到一些其他因素影响,就可能出现不正常脱发的现象。100根就是判别是否为脱发疾病的主要标准。

  如果发现头发明显减少,且平时痒得厉害,那么可能需要及时治疗。当你并拢手指划过头发,看指缝间是否有大量头发脱落。多捋几次,如果每次都有5根以上的头发脱落,就需要警惕。洗发的时候如果大量掉发,有可能是非正常脱发问题。

  1、补充营养

  多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

  2、放轻松

  不要给自己造成太大精神压力精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除精神疲劳。进入秋冬季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛,也有利于头发的养护。

  3、洗头有讲究

  保持头发的清洁选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。

  4、按摩头皮

  每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  5、戒烟忌酒

  吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长。白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。所以,戒烟忌酒无疑是预防脱发的好方法。

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