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一星期快速减肥法 让你7天就能有效瘦10斤

时间:2013-04-23 11:26:32  作者:仙九.  来源:知音女性网
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胖MM们想减肥的心理都是很迫切的,今天小编就为你介绍一星期快速减肥法,让你7天就能有效瘦10斤。但也根据MM们的各人情况考虑是否适用,不可勉强哦。

一星期快速<a href=http://www.zhiyinlady.com/jianfei/ target=_blank class=infotextkey>减肥</a>法 7天瘦10斤

一星期快速减肥法

第一天

早餐:脱脂牛奶燕麦粥一杯。

午餐:小份菠菜沙拉,水煮蛋一个和培根一片。

晚餐:咸饼干一盎司、梨子一个。

第二天

早餐:葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一个、松饼加奶油半块。

午餐:烤牛肉四盎司、凉拌包心菜丝一份。

晚餐:水煮鸡胸肉一份、水果沙拉一份。

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