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  • 少吃多运动 身体总报警怎么办?

      最近小编发现自己的身边有些朋友为了练出小蛮腰、马甲线,而疯狂健身运动,每周3次核心训练,4次跑步(每次5-10k),外加游泳、动感单车...饮食也是特别清淡,基本上就是水煮蔬菜,鸡胸肉、全麦面包这些。看似健康的生活状态,但却经常头晕、易怒易躁、失眠,经期也紊乱。硬生生的把对健康的生活追求变成了深度自虐,通过体检发现,她的抗压荷尔蒙(DHEA)指数过低。...<详情>
    减肥方法
    2017/08/02
  • 跷二郎腿你的骨盆都歪了 跷二郎腿的危害

      长期跷二郎腿最直接的后果就是骨盆侧倾,骨盆侧倾的人一般会有以下这些习惯:...<详情>
    减肥误区
    2017/08/02
  • 饭后喝茶叶水好吗 喝茶的减肥原理是什么

      减肥期间可以喝茶叶水的。茶除了好喝,可以降低胆固醇和通血利尿之外,还有预防和抑制肥胖的功效。 因为茶叶的的儿茶素、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分起了作用。 根据报道,在巴黎的女青年很爱美,她们把云南的普洱茶称为“减肥茶”。...<详情>
    另类减肥
    2017/08/02
  • 想减肥就不能睡太晚 睡得好也可以瘦大肚腩

      夏天到来,不少MM都忙着减肥,可是尝试了很多减肥方法还是没有瘦下来,或许很多人还不知道,瘦不下来可能是睡太多的缘故,睡眠越多,人就越胖,成了一种恶性循环。...<详情>
    另类减肥
    2017/08/02
  • 每天五十个仰卧起坐能减肥吗 几点建议让你塑造苗条身材

      相信大家都有做到仰卧起坐的经历,如果我们能够仔细去注意的话,就会发现在做仰卧起坐的时候,我们的腹部会很受力。所以现在的很多女性都用仰卧起坐来进行减肥。这是非常科学的。然而,我们在做仰卧起坐减肥的时候,也不要忘记一些注意点哦。...<详情>
    运动减肥
    2017/08/02
  • 呼啦圈减肥功效如何 看看专家会怎样和你说

      很多人喜欢在闲暇时刻转一下呼啦圈,这是一项比较大众化的运动。转呼啦圈的好处有很多热,减肥塑身就是它比较基础的好处。今天,小编就来讲讲它的减肥功效。...<详情>
    运动减肥
    2017/08/02
  • 跑步后头痛是怎么回事 4个原因要知道

      现在很多人都喜欢跑步,有的人喜欢晨跑,有的人喜欢夜跑,总之,无论是在上班还是下班的路上都会看见很多奔跑的人,但是有些人跑完步后头痛,这是怎么回事呢?...<详情>
    运动减肥
    2017/08/02
  • 夏季降火吃什么 去火的水果和蔬菜大盘点

      什么是“火”呢?按中医的说法“火”乃六淫之一,是一种病因,它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。一个“火”字千变万化,不是吃个瓜果就能包治“百火”,这里面有讲究。...<详情>
    排毒减肥
    2017/08/02
  • 夏天甩掉一身肉 就靠这些强力刮油菜

      每个胖子都是一个伤不起的存在,哪怕你是一个不太胖的胖子,但随便跑几步,浑身的肉肉也会乱抖动,现在小编就教给大家一个甩掉肉肉的方法,靠的就是以下这些强力刮油蔬菜,一起来看看吧!...<详情>
    排毒减肥
    2017/08/02
  • 喝什么茶排便效果好 教你健康喝好茶

      肠道积累太多毒素,你就会变丑变胖。这时你要多喝润肠通便茶。在家也可以自制润肠通便茶,每天喝上一杯,就能排清肠道毒素。下面小编教你自制润肠通便茶,一起来看看这14种配方吧!...<详情>
    排毒减肥
    2017/08/02

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