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面对“手机脖”该如何是好

时间:2018-02-09 15:24:30  作者:仙九.  来源:知音女性网
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欧洲脊柱协会警告:“手机脖”是新一代人全球性疾病。

欧洲脊柱协会声明中称,一个人的头部重约5kg,当前倾看手机等电子设备时,通常呈60°角,那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用,一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。 “如果长时间保持这一姿势,那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤,即出现“手机脖”,若长期以往,这些症状则会加重,造成颈椎病等远期损害。”

颈椎病的现状

全球范围内约有颈椎病患者9亿,我国颈椎病患者超过2亿。

颈椎病症状轻微者仅出现颈部不适症状,但是症状严重甚至可能出现行走困难、大小便失禁。

由于颈椎病导致患者晕倒,甚至瘫痪、死亡的例子在新闻中并不少见。

忽视颈椎病严重程度是临床常见导致患者病情加重的原因。

相关专家强调:“要密切关注这种前倾动作带来的影响,因为已经开始影响年轻一代。”

近20年来,颈椎病的高发年龄从55岁,跌至39岁,颈椎病呈现年轻化趋势;30岁及以下的颈椎病患者占颈椎病患者总数的37%,比30岁到50岁的患者高出了22%;30岁以下为仅次于50岁以上的颈椎病高发年龄段。

21世纪初,世卫组织公布的"全球十大顽症"中,颈椎病名列第二。

手机的其它危害

除了“手机脖”外,过度的玩手机还会造成身体上的其它不适,诸如眼睛疲劳、手指受损、赘肉增多、腰椎突出等。

手机已成为影响成年人视力健康的罪魁祸首,20岁至30岁的年轻人是使用电子产品的主力军,视力下降成眼科诊室中的常见现象。

长期用手机易引发手指疼痛、僵硬或畸形,还可能得腱鞘炎。腱鞘炎是临床上最为常见的手外科疾病之一,主要指肌腱在短期内活动频繁、用力过度或受慢性寒冷刺激,导致腱鞘组织发生炎性反应、纤维变性,进而引起鞘管狭窄,肌腱在鞘管内的活动受限,并能引起局部疼痛。

和玩电脑相似,长时间玩手机不运动再加上不良坐姿,极易导致腹部赘肉增多,并引发腰肌劳损、腰椎突出等腰部问题的出现。

那如何是好?大家也不可能不用手机吧,那只能尽量在使用手机时采用正确的姿势了。

如何正确的使用手机

1. 看手机时,高抬手持手机,手机屏幕中心与眼睛在同一高度,使头部保持垂直位;

2. 时间不宜过长;经常变换姿势;

3. 手机不宜过大、过重;善于借助器械支持手机,减少负荷。

关于手机的展望

现在手机的发展,无论是硬件更好,内存更大,电池更大等等,都没能完成进一步的质变。未来的手机也许会解决屏幕的限制,手机外形变的很小,采用“3D全息投影”,可以直

接投影在你的眼前,到那时,低头一族怕是要消失了呢。在科技爆炸的今天,这种手机真说不好哪天就出现了!我们翘首以待!

电子产品是这个时代给于我们最坏的礼物,因为电子产品的泛滥使得人与人之间变得越来越疏远,甚至患上疾病!

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