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20岁女生怎么丰胸 小妙招助你告别飞机场

时间:2018-03-12 11:37:51  作者:仙九.  来源:知音女性网
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  20岁女生怎么丰胸?在现在开放的年代,美丽的胸部已被作为性感的第一标志,这令那些平胸的女生该怎么办?别担心,今天小编跟分享一些二十岁女生,正确丰胸的方法,A罩变C罩就这么简单!

  胸小的原因

  

  错误胸罩穿戴

  

  很多女性都说自己胸小,不断的采取丰胸的办法,但是往往有些问题是出在自己的身上的。

  蛋白质摄取不足

  这个很容易理解就是平常减肥的女孩不吃肉,不吃油,只吃去油的绿色蔬菜,胸部基本全是脂肪,所以常听有女性减肥不成功,胸却变小了

  运动伤害

  运动伤害是我们没有想到的吧,大部分都会忽略,其实很多运动都对胸部有很大的伤害,可能会造成胸大的下垂,胸小的越来越小。

  错误按摩

  

  错误的按摩手法也会对胸部造成困扰。有时胸部按摩法是在穴位上按摩的,而有些穴位我们不知道在哪里。就容易出错。

  月经不调

  经常会听到女性同胞说自己月经不调,而月经不调也会影响到你的胸部,会使你的胸部松垮下垂,一次月经不调的女性一定要先调理好自己的身体,不要忽视身边存在的诸多小问题。

  

  睡眠不足

  熬夜也是年轻人的生活常态,而经常熬夜,或是在一段时间里长期的熬夜,这都会破坏身体正常的新陈代谢,阻碍乳房的发育,也会让乳房提前衰老,变的松弛,变形下垂,皮肤也会越来越糟糕。

  20岁女生怎么丰胸?

  

  多吃维生素E、B族的食物

  维生素E、B族的食物可以促进卵巢的发育与功能完善,进而让成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大,分泌出足够的雌激素,刺激乳房发育,如果能在青春期时合理饮食,那么,促进乳房的发育效果会更好。

  维生素B2的食物:动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等;维生素B6的食物:谷类、豆类、瘦肉等

  维生素E的食物:油料种子及植物油中、猕猴桃、坚果、芝麻、莴苣等。

  按摩丰胸

  每晚睡觉之前按摩15-30分钟,一定要坚持,方法是1.用手掌托住乳房底部轻轻向中间挤压,反复20次为一组,做三组;2.两手掌由下而上快速把乳房往上推,也是20次一组,做三组;3.按摩乳根穴围绕乳根穴周围轻轻的挤压,这个大概做3——5分钟的样子;4.双手覆盖乳房,轻轻往外提拉,20次一组,做三组;5.腋下有个靠近乳房的穴道,轻柔3-5分钟;6.两手平伸掌心向内,合拢之后向下压(手不能弯曲),20次一组,做三组;7.轻抚乳头周围的乳晕部位,20圈一组,做三组。切记睡觉时不要带胸罩,让胸部自然发育。

  运动丰胸

  俯卧撑可以锻炼胸部肌群、丰满乳房的。另外还有专门的丰胸操,具体锻炼方法是双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸,但是任何运动重要的是坚持!

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