饮食健康

山楂糕每天吃多少合适 减肥时吃山楂糕好吗

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2017/06/16

作者:佚名

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众所周知,山楂是可以减肥的。山楂中含解脂酶,能促进脂肪类食物的消化,清除体内多余脂肪,加快脂肪的分解速度。另外山楂内还含有丰富的黄酮类、绿原酸等酸性物质,这些物质能促进胃液的分泌,这样可促进体内的新陈代谢速度,消耗体内多余的脂肪成分。可是,山楂糕呢,它是山楂的一种加工食品,在民间是非常传统的甜点,现在很多的早餐店子都有卖的。山楂糕能减肥吗?亦或吃山楂糕会胖吗?

   吃山楂糕会胖吗适量吃不会,但长期大量吃可能会发胖。

  山楂糕是山楂的一种加工食品,是取山楂果汁,配以白糖、琼脂,冻结成板。口感爽滑细腻,甜美冰凉可口,是一种很不错的有药用食品。其味甘冽微酸,具有消积、化滞、行淤的食疗价值。

  但是,山楂糕可不像山楂那样很适合减肥食用。山楂糕在加工的过程中加入了大量的糖,使得山楂糕的含糖和热量非常高,经常吃非但不能减肥,反而可能容易发胖,所以减肥的人最好不要通过吃山楂糕来达到减肥的目的,长期吃山楂糕是会导致肥胖的。当然,只是偶尔一、两次是不会发胖的。

  减肥时吃山楂糕好吗减肥的时候偶尔吃适量的山楂糕倒并不会带来不利影响。而且,山楂糕中含有膳食纤维以及解脂酶和各种酸性物质,能促使肠胃蠕动,加快肠胃的消化速度,以及体内脂肪的消耗。减肥的时候可以吃山楂糕,但是不要多吃,偶尔吃一次完全是没问题的。

  山楂糕每天吃多少合适山楂糕如果短期的吃,不会发胖,长期的吃,当然就会发胖。所以,大家在吃的时候,一定要适量,特别是有胃病的更要尽量少吃。建议一天最多不要超过30克,大概吃两块差不多,上午一块,下午一块。

  山楂糕哪些人不能吃1、山楂助消化只是促进消化液分泌,并不是通过健脾胃的功能来消化食物的,所以平素脾胃虚弱者不宜食用。

  2、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

  3、儿童正处于牙齿更替时期,长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕点,对牙齿生长不利。食完山楂后还要注意及时漱口,以防对牙齿之害。

  4、孕妇出现早孕反应时,酸甜可口的山楂常是她们的最爱。其实,孕妇是不宜多吃山楂的,因为山楂有收缩子宫平滑肌的作用,有可能诱发流产。

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