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吃什么水果减肥最快 西瓜促进新陈代谢快速燃脂

时间:2018-05-16 11:10:14  作者:仙九.  来源:知音女性网
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  好多的人在夏天的时候为了穿上美美哒露脐装,经常想减肥,吃一些对减肥有好处的食物,但是你知道吗?有些水果特别适合减肥,在夏季吃成效也非常的明显,那么小编今天就来说说吃什么水果减肥最快,赶紧戳进来了解吧!

  1、苹果。苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。

  2、番茄。番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

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